Sport als Mittel zum Stressabbau

Häufig fühlt man sich nach dem Sport ausgeglichen und entspannt. Doch wie baut man mit Sport am besten Stress ab? Welche Sportart eignet sich wohl am Besten? Wie oft sollte man Sport betreiben?

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Nordic Walking als Mittel zum Stressabbau

Nordic Walking eignet sich sehr gut als Mittel zum Stressabbau. Wie fange ich am besten an, welche Ausrüstung brauche ich, wo ist es am schönsten zu walken, worauf muss man achten, wie lange und wie oft sollte man den Sport ausüben?
Schwimmen zum Stressabbau.