Entspannungstechniken und Ihre Wirkung
Es gibt viele verschieden Entspannungstechniken, wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Yoga, Tai Chi, Meditation. Doch welche ist die beste Entspannungstechnik?
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Progressive Muskelentspannung
Die Progressive Muskelentspannung ist eine der bekanntesten Entspannungstechniken überhaupt. Wer hat Erfahrungen damit, wo übt man am besten, besser mit oder ohne CD?
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Autogenes Training
Hat jemand Erfahrungen mit Autogenem Training? Wo und wie übt man am Besten? Wirkt es?
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Yoga zur Entspannung
Wer kennt sich aus mit Yoga? Wie funktioniert es, wie hilft es? Wer kennt eine erste Übung zum kennenlernen?
Themen
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von Forest (22. März 2010, 08:35) |
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von NANO77 (20. Oktober 2009, 15:23) |
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von bellaberti (17. April 2008, 12:18) |
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