Forum für Entspannung, Stressabbau, Angstbewältigung, Massage, Yoga u.v.m.
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Stellen Sie unserem Expertenteam und unseren Mitgliedern eine Frage.
Fragen rund um Entspannung, Entspannungstechniken, Stressabbau, Angstüberwindung, Selbstbewusstsein, Sport, Meditation, Yoga, etc.. Fragen Sie unsere Mitglieder und unser Expertenteam. Jede Frage wird beantwortet.
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Entspannungstechniken und Ihre Wirkung
Es gibt viele verschieden Entspannungstechniken, wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Yoga, Tai Chi, Meditation. Doch welche ist die beste Entspannungstechnik?
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Progressive Muskelentspannung
Die Progressive Muskelentspannung ist eine der bekanntesten Entspannungstechniken überhaupt. Wer hat Erfahrungen damit, wo übt man am besten, besser mit oder ohne CD?
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Autogenes Training
Hat jemand Erfahrungen mit Autogenem Training? Wo und wie übt man am Besten? Wirkt es?
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Yoga zur Entspannung
Wer kennt sich aus mit Yoga? Wie funktioniert es, wie hilft es? Wer kennt eine erste Übung zum kennenlernen?
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Stress und seine Folgen
Wer immer nur Stress hat und sich keine Entspannung gönnt, kann an einer der vielen Folgen von Stress erkranken. Dies kann sich in Schlafstörungen, Magenproblemen, nervösen Störungen und sogar Ängsten zeigen.
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Tinnitus - was nun
Tinnitus - die lästigen Ohrgeräusche - können auch als Folge von Stress auftreten. Wer kann einem helfen? Was hilft? Wie geht es nun weiter?
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Angst als Folge von Stress, was nun
Als Folge von länger anhaltendem Stress kann Angst und Panik entstehen. Wo finden betroffene Hilfe? Wie können sich Betroffene selbst helfen?
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Kopfschmerzen als Folge von Stress
Viele Menschen leiden an Kopfschmerzen. Kann der Stress Auslöser dieser sehr störenden Schmerzen sein?
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Magen und Darm Probleme durch Stress
Häufig schlägt sich Stress auch auf den Magen-Darmtrakt nieder. Welche Probleme können durch Stress entstehen?
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Sport als Mittel zum Stressabbau
Häufig fühlt man sich nach dem Sport ausgeglichen und entspannt. Doch wie baut man mit Sport am besten Stress ab? Welche Sportart eignet sich wohl am Besten? Wie oft sollte man Sport betreiben?
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Nordic Walking als Mittel zum Stressabbau
Nordic Walking eignet sich sehr gut als Mittel zum Stressabbau. Wie fange ich am besten an, welche Ausrüstung brauche ich, wo ist es am schönsten zu walken, worauf muss man achten, wie lange und wie oft sollte man den Sport ausüben?
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Meditation - wie geht das?
Wer kennt sich mit Meditation aus? Wie kann ich lernen zu meditieren? Welche Meditationstechniken gibt es?
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Hilfe bei Stress und Burnout
Wo findet man schnell Hilfe bei Stress oder bei der Folge von Stress - dem Burnout
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Massage zum Stressabbau
Welche Massage ist die Richtige? Wo finde ich den richtigen Maseur/in?
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Klangschalen zur Entspannung und Meditation
Wie kann ich Klangschalen zur Entspannung und Meditation einsetzen? Welche Klangschale eignet sich am Besten? Sind Klangschalen-CDs auch geeignet?
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Richtige Ernährung bei Stress
Auch die Ernährung kann einen wesentlichen Anteil zum Stressabbau beitragen. Wie ernähre ich mich richtig?
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Suggestionen, Affirmationen zur Entspannung. Wirkt das wirklich?
Es gibt viele Sprach-CDs mit Suggestionen und Affirmationen (gesprochene Leitsätze). Wer hat Erfahrung mit solchen CDs und wirkt das wirklich?
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Homöopathie - Wirkt das bei Stressabbau?
Homöopathie - Viele Menschen sind noch etwas skeptisch. Doch wer kann über Erfahrungen oder über Erfolge berichten?
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Depressionen - was nun
Viele Menschen leiden an negativen Gedanken. Sie verlieren die Lust am Leben und leiden an Depressionen. Woher kommt diese Krankheit und wie kann man sich helfen?
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Yoga zur Entspannung
Wer kennt sich aus mit Yoga? Wie kann man Yoga zum Stressabbau nutzen?
